原因を知ってしみそばかす対策を始めよう

しみそばかすを対策する前に知っておきたいのがその原因!

原因を把握していないのに対策をしようとしても、最大限にしみそばかすを対策出来ません。


まず、しみとそばかすの違いですが、しみは後天性、そばかすは遺伝性になります。

ですがどちらも原因・対策は一緒です。



では気になるしみそばかすの原因は…


メラニンが紫外線に当たり肌に沈着することです。


メラニンとは細胞のことで、黒褐色の色素を作ります。

この色素こそ肌悩みで上位にあるしみそばかすなのです。


また不規則な生活やストレスを抱える生活を続けることで新陳代謝が悪くなりメラニンの沈着が激しくなります。

そしてしみそばかすが出来ます。


知らず知らずのうちにしみそばかすが出来やすい生活を送っていませんか?


それらのことを踏まえ、しみそばかす対策をするなら…


1.なるべく紫外線に当たらないようにする

2.規則正しくストレスフリーな生活を送る


しみそばかすが出来る原因がわかったことで生活を見直すことができますね。


・外に出かけるときは日焼け止めを塗る

・早寝早起きを心がける


などムリなく出来る範囲でいいので上記の2つを心がけながら生活しましょう。

毎日の生活で自然としみそばかす対策が出来ているのが1番理想的ですね♪


活性酸素が肌を老化へと導く…しみそばかす対策するなら活性酸素を知ろう

最近あらゆるところで耳にする「活性酸素」

この活性酸素とは一体何のことでしょう?!


活性酸素とは、色々な老化現象を引き起こす原因です。

活性酸素が体内で増えることで細胞が酸化し、体の老化へとつながります。

つまり活性酸素が増える=老化と考えていいでしょう。

ここで注意してほしいのが実は、活性酸素は害から体を守るために存在するので、活性酸素が全くないというのも問題です。

適量の活性酸素は必要だということも忘れずにしましょう。


過剰に増えすぎた活性酸素がもたらす影響は…

しみそばかすが出来る、肌のうるおい・ハリを失うなどがあげられます。

特にしみそばかすは1度出来てしまうとなかなか消えにくく、目立つしみそばかすが出来てしまうと女性としてはとてもショックですね。



まず活性酸素は知らないうちにいつの間にか作られています。


・ストレス

・紫外線

・喫煙

・過度な飲酒

・食品添加物

・大気汚染

・激しい運動

などによって活性酸素は出来ます。


しみそばかす対策をしたいなら、活性酸素を体内で作らせないことが大切です。

活性酸素が作られている原因を見てみると生活習慣から作られているのがわかります。

なので、少しだけ自分の生活習慣を見直すことで活性酸素を作らせないことができますね。


またもうすでにできてしまった活性酸素への対処法としては…

・規則正しい生活

・栄養バランスのとれた食事

この2つを意識することです。


やはり今の自分の生活習慣から見直すことが大切ですね!


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